„Marzenia się spełnią, a nie… same się nie zrobią.” Ty decydujesz, czy dziś znów tylko o nich pomyślisz, czy zaczniesz działać. Krok po kroku, z determinacją, cierpliwością i precyzją. Bo siła zaczyna się w głowie. #gymmotivation #wiolatrenuje #treningkobiet #fitnessmotywacja #bikiniathlete #treningpersonalny #fitnesswomen #treningonline

Jestem Wicemistrzynią Europy w kategorii Bikini Masters i 4. zawodniczką Europy w Bikini Fitness kobiet do 162 cm! Brzmi niewiarygodnie… a jednak to się właśnie wydarzyło! Zawody w Santa Susanna to był prawdziwy rollercoaster emocji. Wicemistrzostwo Europy w kategorii Masters to dla mnie ogromny zaszczyt i nagroda za lata konsekwencji i wiary w proces. A finał seniorek i 4. miejsce w tak mocno obsadzonej kategorii to osiągnięcie, które jeszcze długo będzie wywoływać u mnie dreszcze. Stanąć na scenie obok najlepszych zawodniczek z całej Europy to przyjemność i zaszczyt, którego nie da się opisać słowami. Dziękuję mojemu teamowi: 🤍 @akopszostak – jesteś kimś znacznie więcej niż trenerem. Dziękuję Ci za ogromne zaangażowanie, wiedzę, zaufanie, ale przede wszystkim za to, że potrafisz być oparciem wtedy, kiedy sama przestaję w siebie wierzyć. 🤍 @harem_ass_maker – zagościłeś w moim planie w ostatniej prostej, ale trafiłeś idealnie. Dziękuję za błyskawiczne wsparcie, czujność, pasję. 🤍 @posing_time – za to, że od początku pokazałaś mi, czym jest prawdziwa praca sceniczna. Za ogrom Twojej wiedzy, spokoju, profesjonalizmu i za to, jak bardzo potrafisz podnieść na duchu w kluczowych momentach. 🤍 @zawlockapaulina_ifbbpro – za ostatnie szlify pozowania, które dały mi pewność siebie na scenie. 🤍 @roza.stachowiak – za całokształt przygotowań, Twoje czujne oko i ogromne wsparcie na każdym etapie. @michaelwwa @tomeklaszko to zaszczyt być częścią tej drużyny. @kristikiria_stagelook and her team make-up&hair @marti_bikini - strój @prozis dziękuję za wsparcie w suplementacji. Jeśli chcecie sięgnąć po sprawdzone produkty, możecie skorzystać z mojego kodu rabatowego Wioletta10. @cickiewiczclinic i @dentaluxstomatologia zauśmiech, który mogłam z dumą prezentować na scenie. Dziękuję każdej osobie, która trzymała za mnie kciuki, pisała wiadomości i kibicowała z całego serca – to nasze wspólne zwycięstwo. Europa zdobyta! A to dopiero początek… #wicemistrzynieuropy #bikinifitness #bikinimasters #ifbb #teamakop #posingtime #martibikini #prozis #michaelwarszawa #bikinigirls #fitnessgirl #fitnessmotivation

Wciąż nie mogę w to uwierzyć... 🥹✨ Zostałam Wicemistrzynią Polski w kategorii Bikini Fitness kobiet do 162 cm! Jeszcze kilka dni temu nawet nie marzyłam o tak wysokim miejscu – a dziś trzymam w rękach srebrny medal i puchar! 🥈 To dla mnie ogromne wyróżnienie i nagroda za miesiące ciężkiej pracy, wyrzeczeń i codziennego przekraczania własnych granic. Stanąć na scenie obok tak utytułowanych i niesamowitych zawodniczek było prawdziwą przyjemnością i zaszczytem. Ten dzień zapisze się w moim sercu na zawsze. 🤍 A to dopiero początek... Już niedługo będę reprezentować Polskę na Mistrzostwach Europy w Santa Susana! 🇵🇱🌍 Spełniam kolejne marzenia i wiem, że najlepsze jeszcze przede mną! Chciałabym z całego serca podziękować osobom, bez których ten sukces nie byłby możliwy: 🤍 @akopszostak – Boss, trener, dietetyk, mentor, moje największe wsparcie nie tylko fizyczne, ale i mentalne. Dziękuję za wszystko! 🤍 @harem_ass_maker – choć nasza współpraca dopiero się rozpoczęła, już teraz czuję ogromne wsparcie i zaangażowanie. Dziękuję! 🤍 @posing_time @kasia_m_fitness – dziękuję za cudowną pracę nad moim pozowaniem, za cierpliwość, dobroć i serce, jakie wkładasz w każde przygotowania. 🤍 @marti_bikini – za stworzenie stroju, w którym poczułam się pewnie i wyjątkowo na scenie! 👙 🤍 @dagadominiczak_fit @_makeup_fitness_ – za bajeczny makijaż, który dosłownie błyszczał na scenie! ✨ 🤍 @as_stylizacje_wlosow – za przepiękne włosy, które dopełniły cały sceniczny look. 🤍 @michaelwwa – dziękuję, że mogę reprezentować tak wspaniały klub! Ogromne podziękowania również dla @tomeklaszko za doping i wsparcie z trybun! 🖤 🤍 @prozis – dziękuję za wsparcie w suplementacji! Jeśli chcecie sięgnąć po sprawdzone produkty, możecie skorzystać z mojego kodu rabatowego Wioletta10 na zakupy. 💊✨ Dziękuję wszystkim, którzy trzymali za mnie kciuki i wierzyli we mnie, nawet wtedy, gdy sama jeszcze w siebie nie wierzyłam. To dopiero początek naszej drogi! 🚀🔥 #bikinifitness #bikinigirls #fitfam #fitnessmotivation #mistrzostwapolski #teamakop #posingtime #santasusana #prozis #pzkfits #pzkfits_official #ifbb

📌 Dlaczego wybrałam Prozis, a nie inną markę suplementów? To nie była przypadkowa decyzja. W świecie pełnym kolorowych opakowań i marketingowych haseł, postawiłam na skład, jakość i transparentność. 💊 Dlaczego Prozis? ✔️ Jasne składy – bez zbędnych dodatków, bez ściemy ✔️ Suplementy przebadane i produkowane zgodnie z europejskimi standardami ✔️ Ogromny wybór – mogę dobrać wszystko precyzyjnie pod siebie ✔️ Innowacyjne formuły – np. izolat białka z enzymami trawiennymi DigeZyme® ✔️ Rzeczywiście działają – czuję różnicę w trawieniu, energii i regeneracji Jako trenerka stawiam na produkty, które wspierają organizm – nie obciążają go. A że przy okazji wiele z nich… świetnie smakuje? 🍫💚 To tylko bonus. 👉 Jeśli też szukasz jakości i sprawdzonych rozwiązań – Prozis to dobry wybór. 📦 Jeśli chcesz coś przetestować – łap mój kod zniżkowy: 👉 Wioletta10 – zawsze -10% na cały koszyk! (i często więcej przy większych zamówieniach!) #suplementacja #Prozis #treningonline #wiolatrenuje #fitkobieta #trenerpersonalny #precyzjatreningu #odchudzanie #motywacja #ad #prozis #prozis #exceedyourself *we współpracy z prozis* @prozis

📊 Dwa badania DEXA – miesiąc różnicy. Co się zmieniło? Waga? Prawie bez zmian. Ciało? Zmieniło się wyraźnie. W ciągu ostatniego miesiąca wykonałam dwa badania składu ciała metodą DEXA (densytometria) – najdokładniejszą metodą oceny kompozycji sylwetki. I to, co pokazały wyniki, potwierdza jedno: 👉 Jakość ciała > liczba na wadze. 🔍 Co się zmieniło? ✅ Spadek poziomu tkanki tłuszczowej ✅ Wzrost/utrzymanie masy mięśniowej ✅ Lepsza proporcja segmentów (np. kończyny vs tułów) ✅ Stabilność masy ciała przy wyraźnej zmianie składu ✅ Potwierdzenie skuteczności planu (trening + żywienie) To najlepszy dowód na to, że waga nie mówi całej prawdy. Zmiany w wyglądzie i samopoczuciu dzieją się często „w środku” – zanim zobaczysz je na liczbach wagi. 💡 Dlatego z moimi podopiecznymi nie zgadujemy – analizujemy. Nie opieramy się na chwilowym spadku wody, ale na realnych zmianach: w mięśniach, tłuszczu i kompozycji ciała. Chcesz, żeby Twoje ciało zmieniało się świadomie, z głową i precyzją? 📩 Napisz do mnie – pracuję z kobietami, które chcą efektów premium, a nie szybkich obietnic. #wiolatrenuje #analizaskładuciała #dexabadanie #trenerpersonalnywarszawa #kobietynasiłowni #wagaToNieWszystko #trenerpersonalny #fittransformacja

🔥 Masz dość nieskutecznych diet i przypadkowych treningów? Czas na zmianę, która zostanie z Tobą na lata! „Total Body Transformation” to 90-dniowy program, który pomoże Ci: ✅ Zgubić zbędne kilogramy, ale bez głodówek i efektu jojo ✅ Zbudować siłę i jędrną sylwetkę, trenując 3-4x w tygodniu ✅ Nauczyć się jeść tak, by czuć się dobrze i nie rezygnować z ulubionych produktów ✅ Pracować nad mindsetem, by raz na zawsze pozbyć się błędnych przekonań 💡 To nie kolejna dieta cud – to przemyślany system, który daje efekty! 📌 Co znajdziesz w programie? 🔹 Plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu (siłowe + funkcjonalne + cardio) 🔹 Elastyczne odżywianie – zdrowo, ale bez restrykcji! 🔹 Cotygodniowe cele i monitoring postępów 🔹 Zamknięta grupa wsparcia – nie jesteś sama! 📢 Tylko 5 miejsc! Zrób pierwszy krok już dziś! ⏳ 📩 Napisz „Gotowa” w komentarzu, a wyślę Ci wszystkie szczegóły! 📍 Dostępne opcje współpracy: ✅ Online – indywidualny plan, stałe wsparcie ✅ Stacjonarnie Warszawa – treningi personalne w @gamagym.club lub @papajgym_warsaw 🚀 Gotowa na zmianę? Nie czekaj, działaj! #totalbodytransformation #fitkobieta #zdroweodchudzanie #treningpersonalny #trenerkobiet #redukcjabezwyrzeczeń #fitmotywacja #treningnasylwetke #metamorfoza #zdrowystylzycia #siłownia #budujemyforme #Violafitlife

Nie jestem tylko trenerką – jestem osobą, która wie, jak zacząć i nie odpuścić. 🔥 Przeszłam własną drogę, ucząc się, jak trenować skutecznie, jeść świadomie i cieszyć się procesem, bez skrajności i presji. Dziś pomagam innym znaleźć balans między fit życiem a przyjemnościami. 🍕💪 🍑 Specjalizuję się w treningu pośladków – bo mocne pośladki to nie tylko wygląd, ale też siła, stabilizacja i pewność siebie! 🔥 Redukcja? Pokażę Ci, że to nie musi być katorga. Nauczę Cię, jak osiągać efekty bez rezygnacji z tego, co lubisz. 🎯 Moje podejście? Nie tylko plan, ale pełne wsparcie. Progres to podróż, a nie sprint. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zostaw komentarz lub napisz do mnie wiadomość! 📩 💥 Kod rabatowy BBWIOLETTA daje Ci 15% zniżki na produkty BioTechUSA, które sama używam! 🎉 📌 Zapisz ten post, jeśli szukasz motywacji do zmiany! 👊 #treningpośladków #silnekobiety #zdrowystylzycia #fitmotywacja #progresnieperfekcja #metamorfoza #fitnessjourney #trenerpersonalny #redukcja #workoutmotivation #kobietynasieci #aktywnystylżycia #fitinspiracja #mentalstrength #Violafitlife

✨ Przemiana sylwetki w 1,5 miesiąca! ✨ Na wadze tylko -1 kg, ale efekty treningu siłowego i zdrowego odżywiania mówią same za siebie! 🔥 Waga to nie wszystko – liczy się kompozycja ciała i samopoczucie. Dzięki regularnym treningom siłowym dla kobiet i zbilansowanej diecie bez restrykcji, moja podopieczna osiągnęła niesamowitą metamorfozę ciała. Chcesz zmienić swoją sylwetkę bez drastycznych diet i cardio? Napisz do mnie, a pokażę Ci, jak skutecznie osiągnąć efekty! 💪 #PrzemianaSylwetki #TreningSiłowyDlaKobiet #ZdroweOdżywianie #MetamorfozaCiała #KompozycjaCiała #FitJourney #FormaNaLata #FitnessMotivation #KobietyTrenują #EfektyTreningu #ZdrowyStylŻycia #RedukcjaTkankiTłuszczowej #SilnaKobieta #TreningPersonalny •przemiana sylwetki •metamorfoza ciała •trening siłowy dla kobiet •zdrowe odżywianie bez restrykcji •jak zmienić sylwetkę bez utraty wagi •skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej •fitness motywacja dla kobiet •efekty treningu siłowego •zmiana kompozycji ciała •jak schudnąć bez głodówek